健康走进我们：永信和瑞举办健康知识普及培训

发布于： 2023-12-19 14:25

11月8日，一场以提高员工健康意识为目的的培训活动在永信和瑞三楼会议室如期举行。本次培训目的是：提高健康意识，增强健康理念，掌握更多的健康知识和预防方法，不断改变生活习惯，减少疾病对我们的伤害，让健康走进单位和家庭，让每一个人更健康、每一个家庭更幸福！

人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志，预防是最经济最有效的健康策略。党中央、国务院发布《“健康中国2030”规划纲要》，提出了健康中国建设的目标和任务。党的二十大作出实施健康中国战略的重大决策部署，强调坚持预防为主，倡导健康文明生活方式，预防控制重大疾病。此次培训活动，讲师介绍了预防为主的健康策略，并以此为出发点，详细介绍了健康的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡。

讲师以科学的角度阐述了健康膳食的重要性，提醒我们要平衡营养，多吃蔬菜、水果和谷物，少摄入高脂肪、高糖的食物。同时，他也强调每天都要有足够的运动量，适量的运动能够提高我们的健康水平。

对于许多人来说，戒烟限酒可能是一个难题，但讲师指出，吸烟和过度饮酒对健康的影响是巨大的。他敦促我们要尽可能的戒烟限酒，保持健康的生活方式。

此外，讲师还强调了维持心理平衡的重要性。我们需要学会调节自己的情绪，保持乐观积极的心态，避免过度的压力和焦虑。

在培训的最后，讲师还讲解了一些实用的急救技能和癌症预防方法，如海姆立克急救法，以及如何预防肺癌和肝癌等。

这次培训活动得到了员工们的高度评价，他们现在对健康知识有了更深入的了解和认识，也学到了许多实用的预防和急救技能。让我们一起关注健康，实现健康中国的目标。

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